Für unser Wohlergehen ist ein erholsamer Schlaf sehr wichtig. Gerade in der heutigen hektischen Zeit. Deswegen ist das Bett mit der richtigen Matratze sehr wichtig für einen erholsam Schlaf. Aber die richtige Matratze zu finden ist gar nicht so einfach. Bei der Auswahl spielen viele verschiedene Faktoren eine Roll:
Z.B. Körperbau, Liegeposition, orthopädische Schäden, Lattenrost etc.

Härtegrad und Druck der Matratze

Auch der Härtegrad der Matratze sollte beachtet werden, die Druckentlastung spielt auch eine große Rolle. Die Schlafunterlage darf nicht zu fest sein, da es den Schlaf und die Durchblutung stört. Ist man Seitenschläfer muss darauf geachtet werden, das Schulter und Becken entlastet werden. Matratzen mit durchentlastenden Auflagen haben oftmals noch nicht die richtige Stütze. Doch die Stütze ist sehr wichtig.

Entlastung des Rückens bei der Matratze

Es kommt nicht darauf an, wie viele Zonen eine Matratze hat, sondern das bei Rückenschmerzpatienten der Rücken entlastet wird und bei Seitenschläfern die Schulter und das Becken. Die Matratze sollte sich dem Rücken anpassen und im Liegen muss die natürliche S-Form der Wirbelsäule erhalten bleiben. Sollte bei der Liegeprobe die Hand zwischen die Lordose passen, ist die Matratze definitiv zu hart. Sind sie Seitenschläfer müssen Schulter und Becken in der Matratze einsinken, die Wirbelsäule muss gerade verlaufen. Um sich leicht drehen zu können und genügend Platz zu haben, ist die richtige größe der Matratze notwenidg. 15 cm länger sollte die Matratze als der Schläfer sein. 140 cm Matratzen sind oft beliebt, da sie eine breite liegefläche bieten, doch beim drehen stört man den Partner. Außerdem ist die Matratze nicht auf beide Personen abgestimmt. Sie sollten sich im klaren sein, was sie von ihrem Schlafplatz erwarten. Ob Kaltschaum-, Latex oder Federkernmatratzen jeder muss seine individuelle Matratze finden.

Test der Matratze - Der einfache Finger Test

Sie können auch den Zeigefinger kräftig auf die Matraze drücken, lässt die Matratze Ihren Finger einsinken wie in einem engen Krater ist sie segment-elastisch. Nur solche Matratzen drücken nicht. Um die Matratze sauber zu halten sollten Sie darauf achten, dass Sie sie in Kern und Bezug zerlegen können. So können Sie die Bezüge waschen und halten die Matratzen sauber. Bei Allergikern sollte man darauf achten eine Anti-allergische Matratze zu kaufen. Außerdem sollte der Bezug der Matratzen für Allergiker keine Staubritze enthalten und sich bei 90° C waschen lassen.

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